☆ 课程特色



☆ 讲师特征



☆ 课程背景



☆ 参加人员

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☆ 课程目标

通过本课程的培训，将帮助学员：

    正确认识压力和情绪， 辨别压力的征兆与症状，识别不同的压力源

    掌握压力的干预与应对策略， 学会一套有效的放松方法

    学会如何保持良好的心态，进而创造更佳的业绩

    依据有效性和紧急性确定多项工作任务的优先顺序 ，将你的工作重点转移到最重要、最有效的任务中

    了解如何处理分心的琐事，如何避免被打扰

    掌握如何快速、便捷地处理工作中的琐事与杂事

    找出自己的压力征兆、造成的影响及其产生的原因

    学习压力舒解法（治标）和自我压力管理策略（治本）

☆ 课程大纲

第一章：什么是压力？


   ★ 压力如何产生：压力源---个体知觉---认识评价---行为表现

   ★ 压力导致的结果：利压和害压

   ★ 压力影响生理/心理/社会行为

   ★ 生活中常见的压力来源

   ★ 工作场景中的压力产生：公司期望值与个人期望值之间的不一致


第二章：组织的压力管理


   ★ 组织中压力产生的因素

   ★ 组织管理者的压力与机构的变革

   ★ 组织机构压力管理策略


第三章：情绪压力的起源


   ★ 工作性质，生活事件

   ★ 工作环境，生活情境

   ★ 社会因素与个人需求冲突

   ★ 个人期望

   ★ 竞争因素

   ★ 个性因素

   ★ 人际关系

   ★ 专长因素

   ★ 身体状况

   ★ 家庭因素


第四章：如何处理压力？


  

☆ 授课讲师

姚老师


    著名大学硕士毕业，著名培训训练专家，并曾先后就职于微软等著名财富500强外资企业，历任总经理助理、培训主管、培训与发展经理，部门高级经理等重要职务。对于东西方礼仪及文化背景等均有较深了解。


    姚女士以十多年的企业管理工作中积累极为广泛的丰富经验，结合MTP的理论，总结出一套十分切合国内外企业实际需要的MTP新版课程 。该课程曾多次对外资、合资企业实施培训，受到了普遍的好评。


    姚女士的上课风格：其鞭辟入里的精辟思维，加上灰谐幽默兼备专业，上课内容纯熟的表现，深受学员喜爱欢迎。尤其与学员互动的上课风格倍受好评。上课方法：讲演、小组研讨、案例研究、角色扮演、活动练习等多元化的教学手法，让上课学员于轻松气氛中，吸收实务重于理论的经验，在脑力激荡间，领悟方向。


    姚女士最擅长讲授课程：MTP管理才能训练、基层干部管理训练、企业内讲师培训(TTT)、高绩效团队建设、公众表达与演示文稿技巧、企业培训规划、员工问题处理技巧，优质客户服务，高级秘书技巧。


    姚

☆ 主办单位



☆ 学习受益



☆ 收费标准



☆ 联系方式

上课地点：上海
联 系 人：(Kathy)周青

电 话：021-65214838*805或811
传 真: 021-65210155

公司网站：www.free863.com
听课费用：2000元/人（包括授课费、讲义、证书、午餐等）