课程大纲:
第一节:U型对话模型开启交互式对话
沟通无效的五大障碍
U型对话五大步骤、四个层次
语言游戏:聊、讲、辩、吵、商
归类游戏:从结构的角度看无效沟通
练习1:沟通问题原因分类
成果落地1:课前测试:职场沟通行为15问测评及沟通问题自我分析
理论认知1:交互式对话的核心模型-U型模型
知识卡片1:U型模型
工具1:U型模型
第二节:内外兼修——升级你的对话“自动导航”
唤醒:谁适合学习这门课程?/经典案例:语言的冰山/内隐沟通习惯外显化
打破:沟通习惯为何难以打破?/角色扮演:大脑的游戏/沟通自动导航模式
尝试:在体验中学习新的沟通方式/交互式对话三大学习原则
理论认知2:语言心智模型-语言冰山
知识卡片2:语言冰山
工具2:语言冰山
理论认知3:语言自动导航
知识卡片3:语言自动导航
工具3:语言自动导航
工具4:15问诊断
知识卡片4:三大纪律八项注意
第一章 建立信任——成功对话的起点
第一节:认知迭代:从保证“我”的安全感到建立“我们”的信任感
动作:将对话带入有效的对话窗
再现:案例分析:天使对话与魔鬼对话
体验:对话中的情绪板机点
知识卡片5:动作1建立信任,“有效对话窗”
知识卡片6:大脑工作室—板机点
知识卡片7:天使对话与魔鬼对话
练习2:寻找自己的对话板机点
成果落地2.1:课堂诊断1板机点诊断
第二节:建立信任的对话技术
如何在对话中告别情绪的困扰,把握有效的对话时机
情绪制动技术:识别、打破、恢复
练习3:识别自己和他人在谈话中的失控
练习4:打破对话中的不信任状态
练习5:恢复对话中的冲突状态/黄金四问/对比法消除误解
知识卡片8:情绪制动曲线
工具5:情绪制动曲线
如何使对话始终保持良好的氛围,建立起积极的影响力
营造信任技术:可信、可靠、亲和、非自私
练习6:适度跟随法
练习7:表达认同法
知识卡片9:信任公式
工具6:信任公式
工具7:ABCDE认知迭代
成果落地3:赋能:ABCDE认知干预转化内在板机点,重建信任感
第二章 聚集事实——决定对话走向何方
第一节:认知迭代:从依赖“我”的主观判断到澄清“我们”沟通的事实
动作:排除主观干扰,有效的进行事实聚焦
再现:经典故事:主观地图与现实地图
体验:主题统觉实验/成语故事
知识卡片10:动作2聚焦事实,“现实验证”
知识卡片11:大脑工作室—海马与记忆
练习8:陪审团测试:测试自己的主观干扰
成果落地2.2:课堂诊断2 影响对话的防御机制诊断
:聚焦事实的对话技术
如何在对话中排除主观经验和情绪的干扰、跨越专业和经验的障碍,真正聚焦事实
还原事实技术:3+3
案例研讨:学习区分:事实、感受和观点
练习9:聚焦事实提问三字口诀:空、贴、慢
练习10:三个还原方向:情境、细节、意图
知识卡片12:聚焦事实三字口诀
知识卡片13:三个事实还原方向
工具8:还原事实3+3
成果落地4:聚焦事实提问方式小组复盘
如何在困难的情况下,清晰的表达有效事实、传递真诚感受、产生对他人的影响力。
递进式表达技术:五大挑战情境下的表达
语言游戏:词语双击/语言带来的误解
案例分析:挑战情境:寻求支持、表达期待、渴望理解、传递建议、表达拒绝
练习11:递进式表达法解决工作问题
知识卡片14:递进式表达法
工具9:递进式表达法
成果落地5:递进式表达法表达方式复盘
第三章 知己解彼——让对话走向深入
第一节:认知迭代:从“我”要尽快解决问题到等待“我们”对情感达成共鸣
动作:有效的倾听并给予回应
再现:对话中的信息频道与情感频道
体验:视频教学:父与子的对话
知识卡片15:动作3知己解彼,“共情回应”
知识卡片16:大脑工作室—镜像神经元
成果落地2.3:课堂诊断3 影响对话的情感频道丰富性
大总结:
工具10:团体分享接龙
成果落地6:赋能:澄清己愿“我看到、我感受到、我收获到”团体接龙